失眠

• 外勞芭
• 05 Sep, 2025
• • 腦瘤復原

告別數羊的日子？給失眠者的 Podcast 助眠實驗紀錄

告別數羊的日子？給失眠者的 Podcast 助眠實驗紀錄 你也是那種「電視前秒睡，床上一條龍」的人嗎？看著長輩在沙發上點頭如搗蒜，自己一躺到床上卻精神百倍，腦中跑馬燈轉不停... 這場景，我熟到不能再熟了。 腦科學博士的高效入眠法 最近老婆借了一本關於用 ASMR 改善睡眠的書，我也順手拿起來讀了一...